Как влияет Солнце на здоровье?

Проводить время на Солнце – это полезный способ для перезарядки энергии. Солнечный свет приносит психологическую и физическую пользу. Узнайте причины, почему больше времени на солнце рекомендуется находиться ежедневно для блага. Если не получается побывать в тёплых странах, то пропустите столько света через окошки, сколько можете. Как влияет Солнце на здоровье?

Влияет Солнце на здоровье?

Считалось, что принудительная смена времени на часах не влияет на здоровье. Сегодня исследования подтверждают другое. Учёные считают, что смена часов вредна для организма человека и нужно скорее избавляться от этой привычки.

Переводя часы, вмешиваемся в естественный ритм времени. Смена начала работы часов на час раньше или позже приносит вред здоровью. Изменение времени – это вредное событие, что доказано экспериментами. Изменение времени влияет на людей не только субъективно, но и влияет на фертильность.

Биологические часы человека и часы в социальной среде придётся несколько недель синхронизировать. Многие страны в мире остановились и теперь не переводят часы.

Главная цель изменения времени – это экономия энергии. Зимой большая потребность в отоплении, темнеет раньше, чем люди ложатся спать. Можно экономить энергию. Это теоретически звучит правильно, но думаете, что это так?

Смена зимнего и летнего времени и наоборот становится сложной работой. Исследователи и хронологи объясняют, что этим подвергаем опасности самочувствие и здоровье, а на практике выгоды не получаем.

Из Солнца истекает плазма в межпланетное пространство, наблюдаются геоэффективные извержения (вспышки и выбросы корональной массы) и поток солнечной радиации в диапазоне электромагнитного излучения.

Спектр солнечных излучений Солнца: от рентгеновского излучения до ультрафиолетового, инфракрасного света и видимого, вплоть до радиочастот. Сердцебиение светила является магнитным. Численные моделирования дают понимание режима работы Солнца.

Физическое влияние Солнца на здоровье

Чем больше времени находимся в комнате, тем хуже работают биологические часы. Это потому, что искусственный свет уменьшает выработку мелатонина, который влияет на начало здорового сна.

Вечерам заняты компьютером, смартфоном или телевизором. Этот искусственный свет блокирует на ночь выделение мелатонина, поэтому мозг не знает, что наступила ночь.

Солнце улучшает зрение. В следующий раз подумайте, прежде чем надевать солнцезащитные очки. Исследования показали, что солнечный свет полезен для глаз, а свет телевизора или компьютера ухудшает зрение. Носить очки солнцезащитные при умеренных солнечных лучах не нужно, хотя и модно.

Есть также свидетельства того, что, находясь большую часть жизни по вечерам в офисе, подвергаетесь воздействию различных видов рака и других болезней.

Больше дневного света, меньше платите за электричество. Солнечный свет улучшает качество сна. А голубой свет, излучаемый смартфонами или планшетами, приносит вред.

Искусственный свет уменьшает выработку мелатонина, поэтому люди, которые проводят ночи и вечера при искусственном освещении, хуже спят. Контакт с естественным светом даёт энергию, чтобы быть активными в течение дня и облегчает засыпание.

Влияет Солнце на психическое здоровье?

Солнечные лучи повышают продуктивность и улучшают настроение. А депрессия появляется чаще в периоды облачной погоды. Проводить время на солнце – это способ избавления от эмоциональных проблем. Дневной свет заставляет хотеть большего и достигать легче целей в данный день.

Длительность солнечного интервала в течение дня влияет на психическое здоровье больше, чем иные факторы (температурка, дождь или загрязнение воздуха).

Эксперты обнаружили, что индивидуумам меньше повезло, когда деньки короче и меньше лучиков от Солнца. Короткие дни переносить сложнее, чем длинные.

В дождливые деньки или дни, когда воздух загрязнён, люди думают, что это неудобства. В короткие дни меньше счастья. Солнышко изменяет настроение.

Как Солнце влияет на здоровье и настроение?

Сегодня считается, что солнечные лучики вредны, вызывают рак кожи и влияют на раннее старение. По этой причине люди избегают воздействия Солнца.

Это способствует ускоренному ритму жизни, дневному отдыху в машине или закрытом помещении, и редким прогулкам на природе. Физическое тело адаптировано функционировать при достаточном действии света солнечного.

Немецкий доктор Й. Будвиг советовала ежедневно принимать солнечную энергию, чтобы поддерживать процессы в теле по излечению рака при применении противораковой диеты доктора. Свет Солнца – это источник жизни, эликсир и антенны для жизни растений.

Недостаток солнечных лучиков вызывает небольшое поступление витамина D, так как мало пищи, которая содержит этот витаминчик в больших количествах. Почему бы не использовать этот доступный подарочек, чтобы чувствовать себя счастливо?

Солнце является родником витаминчика D. Более 80% населения в мире страдает от недостатка этого витаминчика, также называемым витамином Солнца. В небольшом количестве D содержится в животного происхождения продуктах, но тело не получает витамин в достаточном объёме от одной пищи.

Небольшой процент витаминчика D связан с карциномой, аутоиммунными болезнями, слабостью зубов и костей, различными болезнями сердечка, аутизмом, депрессией и остеопорозом. Витамин D важен для иммунного состава и состояния кожи.

Солнышко положительно действует на:

• иммунитет,
• внешний вид кожного покрова,
• работу сердечка,
• настроение,
• сон,
• волосы,
• кости,
• дыхание,
• аутоиммунные болезни.

Влияние солнца на здоровье (видео)

 

Большинство людей принимают солнышко как должное, забывая о целебных свойствах и пользе. Принимайте лучики Солнца ежедневно по 15-30 мин. После принятия солнечных ванн появится ощущение удовольствия, а тело будет благодарить.

Зная преимущества нахождения на Солнце и о вреде искусственного света, больше подставляйтесь воздействию солнышка и знайте, как правильно загорать.

Будьте здоровенькими и с солнышком!

Автор: редакция «Путь к здоровью»