Духовная культура (психкультура) В.Караваева

Очень важно научиться управлять своей психикой. Для этого существует много различных методов. Ищите свой путь, свой метод, который подходит именно вам. А первым шагом в этом направлении для вас может стать духовная культура (психкультура) по системе В.Караваева. Духовная культура В.Караваева  имеет множество достоинств. Она имеет светлый  уровень духовности и фи­лософии. О духовном развитии по системе В.Караваева можно прочитать в нашей предыдущей статье.  

Духовная культура В.Караваева основана на мыслительном самовоздействии. Кому-то возможно больше подходит эмоциональное самовоздействие, а кому-то подойдёт воздействие через воображение и различные медитации. Практические занятия психкультурой выполняйте с внутренней радостью и с импровизацией. Постарайтесь не сводить эти занятия только к упражнениям дома, но и применяйте в реальных жизненных отношениях с окружающи­ми вас людьми. Выполняйте психкультуру с творческой активностью и смелостью, с чувством добра и любви внутри.

Когда восстановите в своём организме процесс обмена инфор­мации, то вы обязательно будете всегда иметь крепкое здоровье, ровность и душевный покой.

Духовная культура В.В.Караваева помогает нашему самосовершенствованию на пути к духовному росту, к воссоединению с Богом. Эта методика схожа с учением йогов о самосовершенствовании человека. О психической эволюции человека и задачах психкультуры можно узнать на нашем сайте.

 

Духовная культура (психкультура) В.Караваева

Духовная культура В.Караваева

 

 Духовная культура. Как подготовиться?

Психкультурой можно заниматься везде и в любое удобное для вас время. Лучше проводить занятия психкультурой после упражнений дыхательной гимнастики, так как дыхательные упражнения Караваева предварительно заряжают энергией подкорковые структуры мозга. Продолжительность занятия и количество занятий не ограничивается. Начинающим Караваев рекомендовал зани­маться духовной культурой 4 раза в сутки, продолжительность комплекса занятий — 15 мин.

До и после занятий необходимо отрегулировать интенсивность дыхания ноздрей и  цвет конъюнктивы. Конъюнктива должна быть по цвету ярко-­розовой, а ноздри желательно, чтобы дышали одинаково или правая ноздря должна дышать немного легче, чем левая. Цвет конъюнктивы глаз и дыхание ноздрей отрегулируйте путём приема углекислого кальция, отвара лекар­ственных трав, тмина, анисо-ментоловой, мятной или эвка-ментоловой карамели, мятных таблеток, кожуры цитрусовых или бальзамов Караваева. Во время дыхательных упражнений и занятий психкультурой спину тела и стопы ног держите в тепле, избегайте сквозняков.

Поза, положение зубов, языка, глаз для занятий психкультурой должны быть такими же, как и при выполнении дыхательных упражнений.

 

Духовная культура. Как подготовиться?

Духовная культура. Как подготовиться?

 

Расслабьтесь, освободите ум от посторонних мыслей и  отрешитесь от мирской суеты и волнений для достижения лучшей концентрации мысли. Отключите телефон, телевизор и другие отвлекающие вас звуки.

Успокойте дыхание. Оно должно быть глубоким, легким и бесшумным. Закройте глаза. Если приходится проводить занятия при ярком све­те и для отключения зрения недостаточно простое закрытие глаз, то завяжите глаза темной недавящей повязкой.

Если вы не выспались, вас тянет ко сну, то можно заниматься псих­культурой с открытыми глазами. Для этого нарисуйте на большом белом листе небольшой темно-синий или темно-фиолетовый кружок и концентрируйте взгляд на нём. Лист повесьте на стену и без напряжения сосредоточьте взгляд на кружке. Рассто­яние до кружка около 1,5 метра, диаметр кружка — 15-20 мм.

Помимо прочего, при повышенной сонливо­сти перед психкультурой рекомендуется проде­лать массаж головы с интенсивным смещением участков «скальпа» в разные стороны (есте­ственно, при отрегулированном цвете конъюнктивы). Массаж головы рекомендуется делать сидя, с закрытыми глазами, выполняя массаж­ные движения на выдохе; корпус и голову нуж­но держать прямо. Положите три средних паль­ца (правой руки) на затылок, пониже затылочной ямы и энергично подвигайте пальцами кожу 3 раза в разные стороны. Пальцы должны двигаться не по коже, а вместе с кожей. Левой рукой про­делайте аналогичные движения.  Далее кладёте ладонь правой руки на темя и двигаете кожу из стороны в сторону поперек головы. Меняете руку на левую  и двигаете кожу из стороны в сторону вдоль головы. Массаж может заменить неболь­шая задержка на выдохе.

Если необходимо отключить раздражители слуха, то воспользуйтесь шумоглушителями в виде ватных тампонов, пропитан­ных витаоном или смешанным составом из одинаковых количеств камфорного и ментолового масел. Ватные тампоны предохраняют мозг от воздействия шумов и от ультра- и инфразву­ков.

 

 Самовнушение по формулам.

В.В.Караваевым были написаны 3 формулы для активного самовнушения для трёх уровней самоперепрограммирования человека: уровень оздоровления, уровень самосовершенствования и духовного восхождения, уровень высших психических и духов­ных достижений. Формулой самовнуше­ния для третьего уровня пользовался только Кара­ваев. С её содержанием он ни с кем не делился. Это была его сокровенная тайна.

Для самовнушения можете построить свои формулы. Пользуйтесь лишь атрибутами, построенными на корнях слов. Корень слов должен нести положительный смысл. Для примера, слово «бесстрашие» применять не надо. В корне этого слова присутствует «страх» и он будет программироваться в вашем подсознании.

Занятия психкультурой пользы не принесут, если относиться к ним как к обязанностям или как к обузе. Приступать к занятиям человек должен с удовольствием и с радостью. Заканчивать занятия  психкультуры надо с чув­ством собственного удовлетворения. С помощью метода психичес­кой культуры Караваева, вы обретёте не только здоровье, но и душевный покой.

После психкультуры можно приступать к еде спустя 15 минут, иначе получите отток энергии из мозга к желудку и результаты от занятий психкультурой снизятся.

Духовная культура В.В.Кара­ваева не должна ограничиваться только пропусканием атрибутов. Надо практически применять запрограммированные атрибуты в любом своём действии, в каждом поступке, в труде, в учении, в быту, в любом месте и постоянно. Оторванное от жизни самовнушение не принесёт желаемых итогов. Урожая не будет. Надо каждый день закреплять внушаемые качества и тогда вы сможете переделать свой характер, стереотип своих мыслей и поступков и сможете обрести крепкое здоровье, счастье и расцвет своих творческих способностей.

 

Самовнушение по формулам

Самовнушение по формулам

 

Формула самовнушения для оздоровления организма.

Для самовнушения можно использовать при проведении занятий психкульторой ту же формулу, что и при дыхательной гимнастике: «Я смелый, сильный, спокойный, терпеливый и упорный. Хозяин своей твёрдой воли! Хочу быть здоровым, могу быть здоровым и буду здоровым! С каждым днём мне становится всё лучше и лучше!». Этот текст надо хорошо запомнить и во время занятий надо через своё сознание пропускать его много раз.

В данной формуле для оздоровления перечислены основные жизненно необходимые положительные качества характера, которыми мы должны обладать: смелость, сила, спокойствие, терпение, упорство.

Смелость.

Избавление от страха — это главное условие оздоровления, по словам В.В.Караваева. Страх — это самая сильная отрицательная эмоция человека. Иногда страх программируется матерью в период развития эмбриона. Неправильное воспитание ребёнка в раннем детстве, когда его часто запугивают, чтобы ребёнок лучше слушался, усиливает внутренний страх. Трусость — это преступление против сущности человека. Страх ослабляет защитные свойства организма пропорционально силе страха. Эта отрицательная эмоция создает смятение в душе.

Сомнение, уныние, беспокойство, апатия, как и страх, приводят организм к сильной патологии. Уверенность и смелость выручают в трудную минуту и в сложных жизненных обстоятельствах. Страх и боязнь отнимают много энергии и здоровья. Надо стараться у себя преодолеть самый сильный страх — страх смерти. Необходимо стараться прийти к Богу как можно раньше, жить в Духе и тогда страх исчезнет навсегда.

Психическая сила.

Имеется в виду, сила Духа человека или психическая сила. Сила воли человека — это сильная настройка психики человека. Только внутренне сильный человек может быть физически сильным, а не наоборот. Сильная мысль активизирует необходимые силы для оздоровления организма. А это является главной задачей самовнушения.

Спокойствие.

Уверенность в себе и смелость являются основой спокойствия человека. Все волнения и тревоги возникают у человека на почве слабой психики.

Внутреннее спокойствие и ровность имеют большое значение для любого человека. Только при спокойном состоянии психики можно принять правильное решение, задействовать регуляторные механизмы организма и укрепить защитные силы человека.

Терпение в ожидании результатов.

Нетерпимость приводит к отрицательным эмоциям и к плохому состоянию здоровья. Нетерпение не способствует выздоровлению человека и замедляет процесс оздоровления организма. Терпение — это залог успешного оздоровления организма, когда ведётся скрытая работа по восстановлению повреждённых структур организма. Смиритесь, не ждите никаких результатов, а просто трудитесь. Время подскажет, когда собирать урожай.

Упорство.

Упорство надо иметь для достижения поставленной задачи и намеченной цели. Это касается и состояния вашего здоровья и успеха в борьбе за него. Нежелание или неспособность упорно трудиться над своим оздоровлением не способствует усилению сопротивляемости организма. Важно доводить любое дело и оздоровление организма до конца, до полного восстановления и до омоложения клеток, тканей и органов. Для этого надо с упорством  и постоянно выполнять все процедуры, которые рекомендовал В.Караваев и строго соблюдать диету.

Все вышеперечисленные качества, надо развивать при полном подключении сознания, проникновенно, надо концентрировать на них мысль. Необходимо мысленно создать образ, постараться ощутить его и зафиксировать в своей психике. Положительный результат будет всегда. При желании отказаться от вредных привычек, например, бросить курить или пить, можно применять это самовнушение. Пробуйте, это творческая работа. И пусть не всё получается, идите уверенно вперёд. Возникшие трудности, это временное явление. 

 Самовнушение для оздоровления организма

Самовнушение для оздоровления организма

 

Обращение к больному, вдохновляющее на борьбу с недугом.

Мы решили напечатать текст базового варианта первой формулы самовнушения, обращённый к больному, который борется с недугом, чтобы мобилизовать больного в этой борьбе. Текст взят из книги С.В.Романенко, «Психкультура Караваева», изд. «Амрита‑Русь», 2007г. Может быть для кого-то, кто болеет и стремится оздоровиться, эта формула самовнушения и пригодится.

«Друг, попавший в беду!

Мы готовы прийти к тебе на помощь, поделиться своими знаниями, умениями и опытом. Мы научим тебя, как бороться с недугом, вдохновим на борьбу. Но помни! Стать бойцом придется тебе самому. Другого пути нет.

Кто виноват в твоей болезни? Не ты ли сам? Был ли ты мудрым хозяином своего организма с его ста триллионами живых клеток? Прислушивался ли ты к голосу матери-природы, который называют совестью? Не твой ли бездумный образ жизни довел тебя до болезни?

Катиться с горы легко. Но остановись. Пришло время карабкаться вверх. Найди же в себе силы для этого. Не ищи опоры в других людях, не взваливай на близких вам людей бремя своей болезни. Твои воля и активность — вот лучшие лекарства. Если ты не можешь встать, попробуй хотя бы повернуться. Можешь ворочаться — пробуй ползать. Чтобы было легче совершать движения, выполняй их сначала мысленно.

По возможности старайся сам себя обслужить: правильно приготовить еду, заварить целебные травы, применить другие лекарства.

Загрязненный, зашлакованный — очищайся! С помощью трав и других природных средств выводи яды из своего тела. Поддерживай чистоту вокруг себя. Очищай свои мысли.

Говори себе: «Я смелый, сильный, спокойный, терпеливый и упорный! Хозяин своей твердой воли! Хочу быть здоровым, могу и буду здоровым! С каждым днем мне будет становиться все лучше и лучше!». Мысленно повторяй эти слова по нескольку раз в день. Даже если тебе больно, даже если ты ослаб, повторяй их. Настраивай свою психику на победный лад,

Знай своих внутренних врагов, которые крадут твою энергию, усиливают болезнь, гасят защитные силы. Это отрицательные эмоции — зловредные испарения из черных рек страха, злобы, жадности, себялюбия.

Расти в себе сердечность. Удваивай и утраивай ее. Это — твое здоровье. Представляй себе, как на тебя, подобно солнечным лучам, льются потоки Разума, Взаимопонимания, Любви. Ощути себя живой и нужной частицей живого мира.

Будь всей душой благодарен своим близким и друзьям за ту помощь, которую они тебе оказывают. Будь признателен им не только мыслями, но и делом. Несмотря на болезнь, найди в себе силы каждый день делать для них нужное и доброе.

Улыбайся! Мрачность и уныние — это родные сестры твоей болезни. Строитель своего здоровья работает весело.

Будь молчалив. На ненужные слова уходит много энергии. Думай: «Я борюсь и буду бороться. Каждое мое усилие приближает меня к победе».

Воодушевись примерами людей, которые победили свои страшные недуги и завоевали право на полнокровную жизнь. Можно вспомнить Алексея Маресьева, Юрия Власова, Вален­тина Дикуля и многих других бойцов. Одолев свою болезнь, ты станешь примером. Твое здоровье понадобится многим.

Но не жди молниеносного исцеления. Строить труднее, чем ломать. Работай — результаты будут.

Стань же кузнецом своего здоровья и счастья!»

 

Духовная культура

Духовная культура

 

Формула самовнушения для второго уровня «Самосовершенствование и духовное восхождение»

Формула самовнушения для второго уровня «Самосовершенствование и духовное восхождение» отличается от формулы самовнушения, которая используется на первом уровне самооздоровления психики. Формула самовнушения для второго уровня «Самосовершенствование и духовное восхождение»  содержит тридцать атрибутов и технику тренировок.

Атрибуты:

  1. Мы все мудрые. Мы отличаемся друг от друга не своей сущностью, а Разумом. Сейте семена для всех.
  2. Мы все любящие. В.В.Караваев сравнивал любовь с лучезарным потоком, вытекающем из озера мудрости. Главным критерий настоящей любви и настоящей дружбы — это желание не получать, а отдавать, служить другому человеку, а не господствовать над ним.
  3. Мы все всемогущие. Каждый из людей имеет частичку связи с Богом!
  4. Мы все вездесущие. Вездесущность — это проявление всемогущества человека.
  5. Мы все знающие. Наше знание — это огромная сила с пониманием. Для достижения понимания процессов или явлений надо концентрировать свои мысли.
  6. Мы все понимающие. Знание — это сила, пропущенная через понимание.
  7. Мы все благожелательные. Мы все разумно-благожелательные. Благожелательность — это важнейший аспект проявления любви.
  8. Мы все творчески-активные. Важна активность психическая. Активность — это залог здоровья.
  9. Мы все упорно-трудолюбивые. Важны упорство и усилия в борьбе за здоровье.
  10. Мы все экономно-бережливые. Мы имеем право пользоваться тем, что нам нужно. Бог знает, что вам необходимо в данный момент.
  11. Мы все аккуратные. Надо стараться быть бдительным, аккуратным, корректировать и постоянно анализировать свой выбор жизненного пути, чтобы не существовать бессмысленно. Необходимо беречь своё тело, ухаживать за ним, поддерживать его в здоровом состоянии. Воспитывать в себе заботливость, аккуратность следует с мелочей. Аккуратность и порядок в мелочах воспитывает порядок и аккуратность в вашем сознании.
  12. Мы все совершенные. Мы имеем третий глаз и среднее ухо. Дальше тоже будет развитие. Мы должны стремиться к порядку во всём и в мышлении тоже.
  13. Мы все кристально чистые. Нужно стремиться к энергетической чистоте, к чистоте психики, к чистоте тела, к чистоте одежды, к чистоте рабочего места, к чистоте жилья, к чистоте вокруг себя.
  14. Мы все смелые. Смелость — это мерило духовности. Человек — это потенциальный Бог, смерти нет, а есть путь к Богу!
  15. Мы все сильные. Сильных людей зло обходит стороной. Сила воли человека помогает совершать многие задачи и достичь намеченной цели.
  16. Мы все спокойные. Важно внутреннее спокойствие. Всегда сохраняйте внутреннее спокойствие.
  17. Мы все величавые. Величавость — это отсутствие суетливости, эмоциональная сдержанность, спокойное достоинство.
  18. Мы все молчаливые. Слово — серебро, а молчание — золото. Человек не одинок, когда он с Богом!
  19. Мы все смиренномудрые. Смиренномудрие научит вас отличать упорство от тупого упрямства. За упрямством всегда кроется эгоизм.
  20. Мы все скромные. Живите так, как будто вы поселились на необитаемом острове, без общества и вам не смысла заносится.
  21. Мы все терпеливые. Нельзя добиться успехов в эволюции без терпения. Умейте ждать и надеяться.
  22. Мы все кроткие. Кротость характера — это невосприимчивость к ненависти, злобе, гневу, раздражению, недоброжелатель­ности, зависти, ревности, внутренняя невозмутимость и отказ от излишней эмоциональности, от ярости или буйной радости.
  23. Мы все терпимые. Следует спокойно относиться к человеку, который не понимает, что он находится в неведении.
  24. Мы все милосердные. Милосердие — это про­явление любви.
  25. Мы все прощающие. Прощение — это признак вели­кодушия. Простите обид­чиков, которые не ведают, что творят.
  26. Мы все правдивые. Будьте честны и правдивы, ищи­те истину! М.Горький говорил так: «Ложь — религия рабов своего «я». Правда — Бог челове­ка, свободного от эгоизма и страха!».
  27. Мы все справедливые. Относись к другим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе.
  28. Мы все свободные. Перепрограммируйте свою психику. Истинная свобода — это проявление Бога в вас.
  29. Мы все гармоничные. Перепрограммируйте свою эгоистическую психическую настройку, замените её коллективистической. Тогда обретёте чувство гармонии.
  30. Мы все вечные. Человек будет рождаться и умирать до тех пор, пока не сольется с Богом.

 Самосовершенствование и духовное восхождение

Самосовершенствование и духовное восхождение

 

 Духовная культура. Как заниматься?

В психкультуре всё основано на главном атрибуте, стоящим вначале. Все другие атрибуты являются проявлением главного. Эти атрибуты выходят из главного, в него же и возвращаются после прохождения занятий по психкультуре.

Караваев советовал произносить атрибуты мысленно, образно представляя те качества ума, которые внушаете себе.

В формуле для первого уровня оздоровления стоит местоимение «я», а в формуле второго уровня стоят слова «мы все». Караваев заменил «я» на «мы все» не случайно, а намеренно. Истинно здоровым человек может стать, когда искоренит в себе эгоизм. Эволюция по Караваеву — это проявление разума и коллективизма.

Караваев постоянно учил: «Жить для других — это и значит по-настоящему жить для себя».

Медитация на идеальном и правильном образе самого себя — это практическая основа психкультуры второго уровня «Самосовершенствование и духовное восхождение».

Для начального этапа заня­тий по второму уровню психкультуры рекомен­дуется читать атрибуты вслух, вбирая в свое сознание. Необходимо все атрибуты запомнить наизусть. Во время занятий надо мысленно произ­носить их в той последовательности, в которой мы написали. В.В.Караваев не рекомендовал изменять порядок пропуска­ния атрибутов психкультуры и их количество.

При постоянных занятиях человек приобретет способность мысленно строить любые образы. В своем уме стройте яркие мыслеобразы воображаемой или реальной ситуации. Проникните в этот атрибут, почувствуйте его «своим». Психический образ должен быть позитивным.

Государство  и общество здорово, когда нормально живёт каждая клетка в теле каждого индивида. Общество и человек должны создавать такие условия, при которых хорошо существует каждая  клетка их организмов.

 

 Духовная культура. Наши советы.

Когда вы приобретете опыт от занятий психкультурой, занимайтесь её в любом месте и в любое свободное время. Можно заниматься несколько раз в день. Вы обязательно изменитесь в лучшую сторону. 

Если не получаются образы со словами «Мы все», то не применяйте пока вторую формулу. Используйте первую формулу самовнушения. Текст формулы самовнушения для оздоровления организма смотрите выше.  

Надо постоянно благожелательно относиться ко всем людям. Если кто-то мыслит и поступает неправильно, не обижайтесь на него, если правильно — радуйтесь за этого человека. Постепенно постарайтесь убрать отрицательные черты вашего характера. Проявляйте Любовь. Любовь — это Бог. Любовь — это ваша внутренняя красота. У матери, когда она с любовью относится к своему ребёнку, прекрасно светится всё лицо. Когда в человеке есть Любовь, он живёт в гармонии и здоров.

Не забывайте слова св.Серафима Саровского: «Спасись сам — и вокруг тебя спасутся тысячи!». Будьте примером в жизни для окружающих вас людей. И тогда Мир изменится к лучшему.

 

Духовная культура В.В.Караваева

Духовная культура В.В.Кара­ваева

 

О методике Караваева В.В. по профилактике и оздоровлению организма можно узнать здесь. Современная духовная культура мало изменилась. Путь духовного самосовершенствования прежний.

 

О пути (Клюев А.В.).

 

Не болейте, будьте всегда здоровы! От всей души желаем вам удачи!

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!