За что чувствуешь благодарность? Сколько раз ежедневно или в неделю говоришь «спасибо» и за что? Цените мелочи, которые встречаете на пути ежедневно. Научитесь уважать себя, других, мир. Получайте радость от всего, что встречаете в окружении. И счастье будет с вами.
Содержание
Благодарность – секрет счастья
Когда чувствуете благодарность, то признательны источнику, а также довольны результатами. В отличие от задолженности не беспокоитесь о том, чтобы вернуть благодарение.
Истинная благодарность приходит из источников мира и счастья, не навязывается из чувства стыда или вины. Думайте о том, чтобы быть благодарными. Благодарите и получите внутри тепло.
Благодарность способствует ощущению счастья несколькими методами: смещение фокуса с негативных на позитивные аспекты жизни, укрепление отношений и социальных связей, улучшение физического и психологического благополучия.
Искренность – это способ проявить благодарность. Когда человек искренне благодарит, то проявляет внимание и вкладывает сердечный смысл в то, что говорит.
Если другой человек смотрит в глаза, хватает за плечи, говорит «спасибо!», а затем обнимает, то это счастье.
Ежедневная практика благодарности заключается в том, что благодарите Бога за то, что живы, здоровы, увидели ранний рассвет и прожили прекрасный день. Когда благодарение становится основой образа жизни, начинаете видеть чудеса в каждой детали жизни.
Практика признательности
Практика признательности
- повышает самооценку и уверенность,
- освобождает от негатива,
- улучшает фокусировку,
- перестраивает мозг,
- исцеляет душу,
- улучшает сон и отношения,
- усиливает притяжение,
- делает доверчивым и скромным,
- повышает психическое здоровье,
- уменьшает агрессию, стресс и тревоги,
- делает менее склонным к болезням,
- снижает сахарный уровень в крови.
Когда практикуете благодарность, то:
- Уменьшаете ожидания от жизни.
- Выбрасываете положительную энергию. Когда чувствуете себя позитивно внутри себя, то положительная энергия исходит на других.
- Не позволяете жизненным испытаниям преодолеть вас.
- Имеете только счастливые дни.
Практикуя признательность, найдёте собственное счастье и сделаете счастливыми других. Для поиска счастья сделайте следующее:
- наслаждайтесь тем, что делаете ежедневно (работа, хобби, рутина),
- получайте внутренний покой чаще (медитируйте, играйте с животными, выходите на прогулку),
- больше прощайте другим,
- отдавайте, не ожидая и не требуя чего-то взамен,
- окружайте себя мирными людьми.
Благодарность и счастье
Позвольте себе на мгновение поблагодарить за повседневные вещи: солнце в небе, восхитительную встречу, романтический ужин, прекрасную атмосферу на работе и т.д.
Поблагодарите также за постоянные вещи: сильные ноги, здоровое сердце, крышу над головой, тёплую постель, мир, жизнь, деньги и т.д.
«Спасибо» также скажите за смелость, проявленную во время речи, за выбор правильного питания, за искренность во время разговора с другим человеком. У вас есть большие ценности, цените это!
Спросите, зачем всё это? Люди, которые практикуют выражение благодарности регулярно, энергичны и готовы прийти на помочь. Они счастливее, чем люди, которые ценят только материальные ценности. Чувствуя благодарность, заглушаете негативные чувства, такие как нервозность или гнев, потому что одновременно невозможно чувствовать гнев и чистую благодарность.
Оценивая себя, события и людей вокруг, которых встречаете, повышаете самооценку, потому что осознаёте достижения.
После благодарения становитесь уверенными и обладаете мотивацией делать что-то для других и себя. Это путь, который даёт удовлетворение и счастье.
Поэтому регулярно практикуйте чувство благодарности. Почувствуйте эту благодать и теплоту. И тогда увидите, что подсознательно начинаете видеть в жизни больше позитива.
Секреты законов благодарности. (видео)
Счастье и благодарность. 7 способов начать благодарить
За что благодарите сегодня? Как быть счастливыми? Многие ищут ответы на эти вопросы всю жизнь. В какой-то момент понимаете, что счастье не там, где искали. Счастья не найдёте в материальном мире. Это только мгновенное удовольствие в данный момент. Плохие и приятные моменты исчезают, а новые заполняют их.
Где искать настоящее счастье? В нас. Счастье внутри и не зависит от того, что снаружи. Обычный человек счастливее порой, чем известные актёры, певцы или богатые люди. Поэтому удачу практикуйте. Примите и оцените то, что происходит без вашей воли.
Чувство благодарности – один из способов счастья и внутреннего покоя. Это не всегда зависит от вас и окружения. Важно, как реагируете на это. Те, кто практикует благодарство полезны, счастливы и открыты.
Когда чувствуете негативные эмоции или гнев, то сосредоточьтесь на благодарстве. Почувствуйте, как гнев постепенно сменяется чувством счастья, любви и признательности. Эти чувства связаны друг с другом.
♥ Напишите письмо
Напишите письмо человеку, которого хотели поблагодарить. Часто не ценим других, а они это делают потому, что хотят. Покажите им, что цените и видите это. Другой человек оценит эту форму контакта. Написав письмо или сообщение, даёте заботу.
♥ Создайте блокнот благодарности
Создайте блокнот благодарности. Запишите ежедневно пять событий, за которые благодарны. Также используйте календарь. Посидите в тишине несколько минуток и почувствуйте благодарство.
В блокноте запишите каждую деталь, за которую чувствуете признательность. Упомяните людей, которым благодарны, или тех, кто поощрял, или был постоянной поддержкой.
Благодарите Бога. Это способ соединиться с душой. Поскольку Бог не пребывает в фотографиях или блесках камней, но благодарство связывает с Богом. Бог пребывает в вас.
♥ Позвоните
Позвоните человеку, который значим для вас. Поблагодарите друга за всё, что для вас сделал.
♥ Проявляйте уважение
Проявляйте уважение к людям, которые поддерживают вас на приёме у врача, на службе, в ресторане, в очереди в кассу и т.д. Цените людей, будьте добры, потому что гримаса и гнев, порой вызываются отсутствием уважения со стороны других и усталостью тела.
Чаще улыбайтесь людям, которые поддерживают. Цените официанта с чаевыми в ресторане, доброго кассира в магазине и смотрите, как быстро распространяются положительные эмоции.
♥ Благодарите за комплименты
Благодарите за комплименты и вознаграждайте других комплиментами. Это работает. С одной стороны, вы заслужили хорошие слова и чувствуете, что вас заметили и оценили. А с другой – даёте что-то от себя, обогащаете день, когда даёте человеку тёплое слово.
♥ Сделайте день благодарности
Сделайте один раз в неделю день благодарности. Это будет как подарок. Начиная с дара, который услышали от будильника, потому что проснулись. Поблагодарите друзей за утренний кофе, потому что есть друзья, за жизнь, потому что можете пить и идти. Благодарите за работу, за то, что кто-то нуждается в вас.
♥ Будьте милосердны
Пожертвуйте деньгами или другими материальными вещами организации, которую цените и поддерживаете. Можете пойти в приют с продуктами, вещами или готовностью помочь с делами. Выбирайте одну из организаций, которая поддерживает детей, больных или пожилых людей.
Счастье. Как практиковать благодарность? (видео)
Cоветы
Благодарность помогает находиться в настоящем и отбрасываете все заботы. Благодарение открывает блокировку в сердечной чакре. Когда выражаете благодарность, впитываете энергию, становитесь восприимчивым к Божьей благодати. В глазах это отразится.
Через благодарение человек отбрасывает эго, остаётся уважительным по отношению к другим. Пробуждаясь, изменяетесь внутри.
Бог хочет, чтобы люди были добрыми и любили других. Отец Небесный не желает, чтобы оскорбляли или запугивали вас. Если есть жестокие члены семьи, друзья или партнёры, то удалите из жизни.
Для практики благодарения сделайте это:
- Пошлите признательность тем, кто заставил думать о них, и что рады тому, что они есть в жизни.
- Поцелуйте маму, пожелайте спокойной ночи, любите её такой, какая есть.
- Говорите чаще «спасибо».
- Молитесь, если религиозны, чтобы показать, насколько благодарны за жизнь.
- Не форсируйте события в жизни.
- Будьте благодарны по желанию.
- Если не можете благодарить, то плачьте.
- Боль освободит, и благодарение придёт без практики.
Выводы
Этими методами превратите благодарность в повседневную жизнь и получите счастье. Жизнь со временем будет лучше, станете весёлым, добрым и спокойным.
Оставайтесь реалистичными в отношении практики признательности. Исследуйте способы достижения благодарных моментов. Польза практики бесконечна.
Благодарство и прощение – это секрет счастья. Благодарность приносит радость и счастье, что были благословлены тем, за что вы благодарны. Но порой вы недостойны благословения или дара, который получили. Вы знаете, что получили это от какой-то силы, но сами не создали и не вызвали дар или благословение. Это дар.
Принимайте ситуацию и получайте счастье. В счастливых ситуациях выражайте признательность за радость, которую испытываете. В худших ситуациях выражайте благодарность за опыт и уроки.
Практика благодарности – сильная привычка. Практикуя благодарство, благодарите Бога за всё, что есть. Это заставит вас осознать то, что у вас есть, и сосредоточиться на том, чего нет. Это делает счастливее и снимает стресс, отношение позитивно.
Ключа к счастью нет. Счастье или печаль внутри нас. Мы являемся ключиком к счастью или печали. Если хотите быть счастливым, то будете счастливы, несмотря ни на что. Внешние вещи и ситуации помогают немного.
И не только благодарство является краеугольным камнем счастья, но и оптимизм, внимательность, любовь, прощение и чувство цели и смысла важны для удовлетворения в жизни и счастья.
Благодарность – это эмоция. Эмоции — это реакции на мысли. Мысли, которые находятся в гармонии с тем, что заставляет чувствовать счастливым, заставляют чувствовать счастливым человеком.
Практикуя мысли, которые вызывают благодарство, получите больше удовлетворения в жизни. Благодарность находится на положительной стороне эмоциональной шкалы и полезна.
Благодарство правильной личности помогает удалить эго, т.е. вы и Бог едины: служите Создателю, развиваете любовь к Богу и преданность. Науке благодарения учитесь, применяя духовные практики.
Оставайтесь благословенными людьми! Пусть щедрость и благодарность растут в жизни!
Автор: редакция «Путь к здоровью»
Не многие, в наше время, успевают быть счастливыми -все времени не хватает. А зря -ведь для этого и живем…
Счастье внутри нас и не зависит от того, что снаружи. Счастье и удачу надо практиковать. Примите и оцените то, что происходит с вами. Применяйте 7 способов, чтобы начать благодарить. Будьте счастливы! Благодарим Вас за комментарий.
Вечная спешка — это просто отговорка, которую мы придумываем сами себе для того, чтобы ничего не менять в своей жизни. А благодарность, конечно, очень важна. Спасибо за статью!)
Используя данные методы, Вы превратите благодарность в жизнь, получите огромное счастье, будете весёлым, добрым и спокойным человеком. Благодарим Вас за комментарий.
Здравствуйте. Виктория! Прочитала вашу потрясающую статью, которая учит быть счастливым, уметь благодарить абсолютно за всё. И как же вы правильно всё говорите! Поддерживаю вас в том.,что счастье, как и любовь, живёт внутри нас! И только мы можем сделать себя счастливыми. Не нужно надеяться на кого-то, кто сделает для вас счастье. Это не работает. Жизнь устроена не так. Нужно отвечать за себя и свои поступки, и даже мысли. Всё зависит от того, как ты мыслишь. Один может увидеть только грязь в луже, а другой увидит в ней солнце. И этим всё сказано. С уважением, Анна.
Чувство благодарности влияет на молекулярную структуру мозга и центральную нервную систему. Оно делает нас счастливыми и здоровыми. Чувствуя себя благодарными, мы спокойнее, устойчивее и лучше настроены. Чувство благодарности улучшает здоровье, настроение и качество сна. Поэтому благодарными надо быть всегда. И счастье будет рядом. Всего вам доброго, Анна. Благодарим Вас за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».
Спасибо за замечательную статью. К сожалению в наше время слова благодарности почему-то стали звучать не так часто, как хотелось бы. Лично для меня доставляет удовольствие сделать кому-то комплимент и видеть, как лицо человека в ответ озаряет улыбка… Сказать спасибо за казалось бы элементарные вещи, когда мне открывают дверь, пропуская вперед, уступают место в общественном транспорте и т.д….Надо быть добрее и внимательнее друг к другу. Ведь недаром говорится: как аукнется, так и откликнется.
Здравствуйте, Елена! Настоящее счастье в нас и не зависит от того, что делается снаружи. Примите и оцените то, что происходит без вас и вашей воли. Практикуйте благодарность. Чувство благодарности — лучший способ внутреннего покоя и счастья. Все чувства тесно связаны друг с другом. Используйте 7 способов, чтобы начать благодарить. Этими способами превратите свою благодарность в повседневную жизнь и получите счастье. Жизнь будет прекраснее, а Вы — весёлый, спокойный и добрый человечик. Будьте счастливы! Благодарим за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».