Вода для энергии и от похмелья. Полезные рецепты

Сделайте полезную фруктово-ароматизированную воду для энергии и от похмелья, которая освежает лучше газированных напитков. Есть много вариантов и комбинаций, которые делают питьевую водичку вкусной и увлекательной.

Вода для утреннего повышения энергии

Лимонная вода с яблочным уксусом

Этот напиток подходит для снижения веса, подавления повышенного аппетита, снизит артериальное давление, снимет изжогу и очистит организм от токсинов.

Яблочный уксус и лимонный сок поддерживают усилия по снижению веса, но не заменят здоровое питание и физические упражнения. Добавляйте по предпочтению в водичку лимоны, мятку и огурцы.

Яблочный уксус уменьшает живот, помогает снизить уровень холестерина и предотвращает расстройство желудка, лимон повышает метаболизм, от головной боли избавит мята.

Если не любите пить обычную водицу, то добавление свежего лимонного сочка поможет выпить больше жидкости, почувствуете долго сытость и увеличите энергетический уровень. Также небольшое количество яблочного уксуса разбавляйте водичкой и потребляйте как напиток. Используйте эти целебные жидкости при приготовлении пищи.

Смешайте жидкости с маринадами или салатами, или полейте лимонным соком приготовленную рыбу. Но помните то, что ежедневное употребление кислотных продуктов или напитков, таких как уксус и лимонный сок, может привести к эрозии эмали на зубах.

Рекомендуем начать медленное питьё этих напитков, добавляя только 1 с.л. яблочного уксуса, чтобы привыкнуть. А можно приготовить лимонную воду по нашим рецептам.

Состав одной порции

• 1,5 с.л. органического яблочного уксуса,
• 500 мл минеральной или очищенной воды,
• сок из 1 лимона,
• стевия (по вкусу),
• 5-6 листьев мяты (по вкусу),
• лёд.

Приготовление

Яблочный уксус и лимонный сочок влейте в большой кувшин, наполненный льдом и водицей. Смешайте. Добавьте 1-2 капли стевии, чтобы подсластить нектар. Охладите перед подачей.

Желательно пить за 20 мин. до еды. В течение первых 2 недель приёма этого напитка пейте 2-3 раза ежедневно. После этого наслаждайтесь напитком 1 раз в день.

Вода для энергии с цитрусовыми и огурцом

Эта водичка подходит для похудения, помогает растворить жир, очистить пищеварительный тракт, подходит для повторной гидратации и оказывает противовоспалительное действие.

Состав

• 1 апельсин, нарезанный,
• 1 лимон, нарезанный,
• 1 огурец, нарезанный,
• горстка листьев мяты,
• 2 л очищенной воды.

Приготовление

Поместите огурцы, цитрусовые и мяту в большой кувшин. Залейте очищенной водицей и охладите до подачи.

Добавьте кубики льда, если предпочитаете. Храните этот питьевой напиток в холодильничке и потребляйте в течение 1 суток.

Вода для энергии с клубникой и мандаринами

Этот освежающий нектар содержит клубнику (землянику) и мандарины, которые являются родником витамина С и ускорителем обмена веществ. Такой напиток подходит для похудения, повышает метаболизм, имеет низкий уровень калорий и помогает контролировать кровяное давление. Когда хотите похудеть, попробуйте выпить 4 л ежедневно такой водички.

Состав для 4 порций

• 0,5 стакана высушенной или свежей клубники, нарезанной,
• 5 ломтиков свежего огурца,
• 4 ломтика мандарина с кожурой и цедрой,
• 2 веточки тимьяна, свежего,
• вода очищенная, 1 л.

Приготовление

Существует 2 способа сделать водичку из клубники и мандаринов: горячей или холодной. Для холодного напитка клубнику и мандарины кипятить не требуется. Смешайте компоненты и поставьте в холодильник на 1 час для усиления вкуса. Храните в холодильничке до 3 дней.

Для приготовления горячего напитка нарежьте клубнику и мандарины с кожурой и поместите в кастрюлю. Влейте жидкость и доведите до кипения.

Затем остудите и процедите. Клубнику выбросьте, процедив мякоть через мелкое сито, а ломтики мандаринов поместите в большой кувшин и залейте розовой водичкой.

Флэш-напиток для похудения

Этот нектар подходит для снижения веса и сжигания жира, повышения энергии, освежает дыхание, помогает с пищеварением. Попробуйте этот освежающий и здоровый напиток!

Состав

• 1 лимон или лайм, нарезанный,
• 1 пакетик зелёного чая,
• 1/4 стакана листочков мяты,
• 1 стакан очищенной воды.

Приготовление

Поместите зелёный чайный пакетик в стакан водицы и отправьте на 30 мин. в холодильник. Выньте пакетик из стакана. Нарежьте лимончик и мятку и поместите в стакан. Накройте стаканчик и поместите снова в холодильник на 30 мин.

Рекомендуется употреблять целительный нектар для ежедневного питья в течение 2 недель.

Вода для энергии с клубникой и киви

Этот здоровый напиток подходит для похудения, имеет большое количество антиоксидантов, повышает иммунитет, регулирует в крови количество сахара и помогает с пищеварением.

Состав

• 6 ягод клубники, нарезанной,
• 2 киви, нарезанный,
• 2 л холодной очищенной водицы.

Приготовление

Поместите состав в кувшин. Охлаждайте 2 ч перед употреблением.

Фрукты не употребляйте, а удалите после 24-48 ч, когда начинают горчить. Выпивайте 8 стаканов этой водички с клубникой и киви ежедневно с целью похудения.

Вода для избавления от похмелья

Детокс-вода с арбузом

Эту живительную влагу употребляйте для избавления от похмелья, уменьшения признаков старения и воспалительного действия, для стимулирования кровообращения и удовлетворения сладкой тяги. Арбуз наполнит жидкость сладким летним вкусом. Напиток подходит при большой физической нагрузке.

Арбуз содержит витаминчики и минералы, помогает промыть организм. Арбузный ликопин (сильный антиоксидант) помогает уменьшить воспаление. Другие арбузные аминокислоты помогают улучшению кровотока и благополучию сердечно-сосудистой системы.

Состав

• 2 чашки арбузных кубиков, без семян, 
• 4 стакана очищенной водицы. 

Приготовление

Поместите кубики разрезанного арбуза в большой кувшин и залейте очищенной водичкой. Дайте нектару настояться в холодильничке несколько часов и наполнить арбузным ароматом. Выпейте арбузный напиток в течение дня.

Вода для избавления от похмелья с арбузом и мятой

Этот напиток подходит для избавления от похмелья, для здорового состояния кожного покрова, помогает при расстройствах желудка, с потерей веса и способствует нормальному пищеварению.

Арбуз очищает мочевой пузырь, а мята подавляет симптомы расстроенного живота. Мамы дают этот напиток детям для детоксикации. Это способ убрать искусственные фруктовые соки из домашнего питания.

В этот напиток не добавляется сахар, поэтому это альтернатива сладким газированным напиткам. Арбуз и мята приносят множество преимуществ для вкуса и здоровья.

Состав

• 2 чашки нарезанного арбуза,
• горстка листьев мяты,
• 2 л очищенной водицы.

Приготовление

Поместите арбузные кусочки и листочки мяты в большой кувшин. Залейте водичку и охладите в течение 2-8 ч или оставьте на ночь в холодильном объёме. Добавляйте при подаче лёд.

Вода для избавления от похмелья с арбузом и базиликом

Этот напиток пьют для избавления от похмелья, снижения в крови сахара и высокого кровяного давления, усиления иммунитета и уменьшения головных болей. Живительная влага с арбузом и базиликом сделает организм гидратированным и здоровым.

Арбуз содержит витамины А, В6 и С, ликопин, аминокислоты и антиоксиданты. Арбузик также помогает в снижении артериального давления и жировых отложений.

Базилик содержит антибактериальные и противовоспалительные соединения, помогает в борьбе с раком и регулирует в крови количество сахара.

Состав

• 2 л очищенной, холодной воды,
• 2 чашки нарезанного арбуза,
• 10 свежих листочков базилика,
• половинка лимона, нарезанного (необязательно),
• лёд (по желанию).

Приготовление

Смешайте нарезанный арбуз с жидкостью в кувшине. Охладите в холодильничке не менее 1-2 часов. Добавьте при желании кубики льда. Слегка потрите листочки базилика, чтобы высвободили вкус, и добавьте к воде. Этот нектар храните в холодном объёме до 3 дней.

При желании базилик замените веточкой розмарина, который также улучшает пищеварение, содержит противовоспалительные соединения и антиоксиданты.

Мультивитаминная клубничная вода

Этот антиоксидантный напиток увлажняет, имеет приятный вкус, содержит большое количество питательных веществ, улучшает кожный покров и внешний вид, избавляет от похмелья.

Клубничка является источником витамина С, антиоксидантов и клетчатки, помогает в борьбе с некоторыми видами рака и уменьшает преждевременное старение.

Состав

• 2 л очищенной, холодной воды,
• 1 чашка клубники,
• 2 чашки нарезанного арбуза, кубики,
• 2 веточки свежего розмарина,
• щепотка крупной соли.

Приготовление

Смешайте в миске розмарин и клубнику. Добавьте нарезанный арбузик и поместите в кувшин. Налейте в кувшин водицу и перемешайте. Охладите в холодильничке не менее 4-6 ч. Добавьте при желании кубики льда.

Теперь имеете много рецептов детокс-воды. Имейте желание приготовить живительную влагу и пить воду по норме. Рекомендуем выпивать 2,5–4 л воды с фруктами, ягодами, травами и специями в день для оптимальной пользы для здоровья.

Приготовление цитрусовой, огуречной и клубничной детокс-воды в этом видео:

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Автор: редакция «Путь к здоровью»