В данной статье поделимся популярными и полезными рецептами лимонной воды. Выбирайте тот рецепт, который подходит исходя из потребностей и целей для здоровья.
Содержание
- 1 Рецепты лимонной воды
- 2 Способы приготовления воды с лимоном
- 3 Лимонная детокс-вода
- 4 Лимонный водный эликсир
- 5 Рецепт освежающей лимонно-имбирной воды
- 6 Лимонно-имбирный чай
- 7 Настой огурца и лимона в воде
- 8 Рецепт лимонной воды с мятой
- 9 Рецепт лимонной воды с перцем
- 10 Рецепт освежающей лимонной воды с ананасом и мятой
- 11 Рецепт освежающей лимонной воды с клубникой и мятой
- 12 Рецепт воды с лимоном, черникой и малиной
- 13 Рецепт освежающей лимонной водички с лаймом
- 14 Заключение
Рецепты лимонной воды
Лимонная детокс-вода — это напиток, который предлагается в рецептах для детоксикации. Часто для приготовления этой воды используется лимонный сок, смешанный с водой. Но, помимо этого, также добавляйте и другие компоненты, чтобы придать воде вкус и усилить полезные свойства.
Лимонная вода является здоровым напитком, который обогащает организм необходимым количеством витамина C. Водичка также является ароматной и полезной альтернативой обычной питьевой воде, которая способствует улучшению здоровья.
Добавление лимона в воду — решение, которое улучшает иммунную систему и способствует здоровому пищеварению. Лимонная вода помогает очистить и щелочить организм, придавая баланс и гармонию.
Попробуйте заменить утренний кофе свежим сжатым лимоном в воде. Не стесняйтесь добавить веточку мяты или посыпать корицей, чтобы придать напитку ещё больше вкуса и полезных свойств.
Хотя лимоны кислые на вкус, но оказывают щелочное действие на организм, что полезно для обмена веществ. Если ваша цель — повысить уровень щёлочности, то эффективнее будет получать щелочную воду с помощью специальных аппаратов для приготовления воды.
Способы приготовления воды с лимоном
Существует много способов приготовления воды с лимоном. Простой способ — добавить лимонный сок в 1-2 чашки воды. Это будет классический лимонный напиток. Дополните напиток свежими травами, такими как мята, розмарин или другими.
Но стоит помнить, что если уже употребляете много овощей, фруктов и пьёте достаточное количество жидкости, то лимонная вода не принесёт пользы для здоровья. В таком случае, рекомендуется пить скорее для вкуса, а не для оздоровления организма.
Во второй половине дня приготовьте себе огуречно-лимонную воду или другую для детоксикации с лимоном, чтобы подавить аппетит и улучшить обмен веществ. А перед сном, чтобы отдохнуть и расслабиться, выпейте стаканчик тёплого лимонного напитка с мёдом. Такой напиток поможет почувствовать себя спокойным и снять напряжение перед сном.
Если ищете приятные и полезные ароматы, то предлагаем несколько рецептов лимонной воды ниже. Надеемся, что найдёте для себя подходящий рецепт лимонной воды и сможете наслаждаться вкусом и полезными свойствами.
Лимонная детокс-вода
Лимонная детокс-вода является напитком для детоксикации и считается золотым стандартом многих детокс-напитков. Сочетание лимона и нефильтрованного яблочного уксуса позволяет усилить процесс детоксикации организма. Также рекомендуется добавить несколько капель свежевыжатого грейпфрутового сока для усиления эффекта. Добавление кусочков цитрусовых, таких как лимон или грейпфрут, в воду также придаст приятный вкус и полезные свойства.
Итак, для приготовления лимонной детокс-воды, выдавите сок половинки органического лимона, добавьте чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в пол-литра дистиллированной воды.
Лимонный водный эликсир
Лимонный водный эликсир — способ начать новый день. Наш организм теряет влагу во время сна, поэтому утром важно пополнить запасы воды в организме. Это поможет поддерживать гидратацию, стимулировать обмен веществ и усилить процесс детоксикации.
Добавление яблочного уксуса в этот напиток ещё больше усилит детоксикационные свойства. Кроме того, существуют доказательства того, что такой напиток поможет при простуде и гриппе, нормализует уровень сахара в крови и улучшает щёлочность организма.
Добавьте чайную ложку мёда или стевии для придания напитку нежной сладости, которая не повлияет на уровень сахара и не вызовет чувство голода, как обычный сахар. Этот напиток используйте в качестве замены газированным напиткам.
Для приготовления лимонного водного эликсира, смешайте 1 чашку воды, сок 1 лимона, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку мёда или стевии и немного чёрной морской соли. Хорошенько перемешайте ингредиенты.
Рецепт освежающей лимонно-имбирной воды
Для тех, кто стремится очистить организм, лимонно-имбирная вода выручит. Лимоны славятся мочегонными свойствами, а сочетание лимонов и имбиря способствует активному обмену веществ. Если пить эту лимонную водичку с имбирем весь день, то повышаете метаболизм.
Этот рецепт воды для детоксикации не только вкусный, но и обладает свойствами, которые помогут почувствовать себя лучше и очистить организм. Лимон придаёт сладость напитку, а корень имбиря добавляет неповторимый вкус. Известно, что имбирь помогает при тошноте, воспалениях, болях, болезни движения, а также улучшает аппетит. Этот природный болеутоляющий препарат будет дополнением к воде для детоксикации.
Это напиток для начала дня. Нектар поможет облегчить дискомфорт и ощущение боли, очистит организм от токсинов на протяжении дня, а лимонный сок поможет выводить неприятные вещества из организма.
Лимонно-имбирный чай
Но не только вода с лимоном и имбирём полезна. Приготовьте себе лимонно-имбирный чай. Для этого положите нарезанный корень имбиря в кастрюлю с водой и кипятите на низком огне в течение 15-20 минут. Затем добавьте сок половины лимона и хорошо перемешайте. По желанию добавьте мёд.
Лимонно-имбирный чай — это ароматное и вкусное сочетание. Чай поможет почувствовать себя лучше, особенно при простуде или гриппе. Яркий лимон и натуральный имбирь помогут очистить носовые пазухи, а имбирь и мёд успокоят больное горло. Если пьёте чай перед сном, то можете добавить ром или виски.
Для приготовления чая, натрите имбирь на тёрке и положите в чашку. Затем налейте кипяток на имбирь и оставьте настаиваться в течение 3 минут. В другой кружке смешайте лимонный сок и мёд. Процедите имбирный чай в эту кружку и тщательно перемешайте, чтобы мёд растворился. Попробуйте на вкус и при желании добавьте больше мёда или лимонного сока.
Чтобы добавить в чай тёплый аромат специй и ощущение комфорта, добавьте корицу, мускатный орех или кардамон. Немного куркумы придаст чаю жёлтый цвет, а также сделает целебным и приятным на вкус. Если нравится острый вкус, добавьте немного кайенского перца. Перчик справится с очисткой забитых пазух. Лимонный аромат и вкус сбалансируйте с помощью апельсинового сока. А если любите выпить что-то крепкое перед сном, добавьте в чай ром, бурбон или тёмный ром.
Настой огурца и лимона в воде
Изготовление и употребление этого напитка способствуют здоровой коже и волосам, снижают уровень холестерина, помогают справиться с высоким кровяным давлением и проблемами желудка. Наслаждайтесь нектаром в любом месте, даже в пути.
Лимон в этом рецепте воды подходит для повышения иммунитета и очистки организма от вредных токсинов. Огурец является противовоспалительным средством и помогает поддерживать гидратацию организма. Программы детоксикации рекомендуют включать огурцы в рацион из-за содержания воды. Вода, насыщенная минералами, придаст освежающий вкус и полезность напитку. А мята подслащает без добавления сахара и помогает улучшить пищеварение.
Чтобы приготовить этот напиток, смешайте восемь чашек воды среднего нарезанного огурца, нарезанный целиком лимон и десять листьев мяты. Ингредиенты поместите в большой кувшин и оставьте на ночь в холодильнике, чтобы напиток настоялся. Это действительно вкусный и освежающий напиток, который полезен для детоксикации.
В итоге для этого напитка понадобятся 10 листьев мяты, 1 лимон и 1 нарезанный огурец. Ингредиенты смешайте и храните в закрытом флаконе в холодильнике.
Ингредиенты для 2 порций:
— 2 чашки очищенной воды,
— 1 нарезанный огурец (средний),
— 5-10 листьев мяты или петрушки,
— 1 органический лимон, нарезанный тонкими ломтиками или натёртый.
Инструкция по приготовлению:
- Наполните кувшин родниковой «живой» водой и добавьте нарезанные тонкие ломтики огурца, лимона и листья мяты или петрушки.
- Охлаждайте в холодильнике в течение ночи или часа до подачи.
- Перед подачей добавьте лёд.
- Выпейте 3 стакана в день до тех пор, пока кувшин не опустеет.
Наслаждайтесь этим вкусным и освежающим напитком, который не только утоляет жажду, но и принесёт пользу.
Рецепт лимонной воды с мятой
Напиток предназначен для утоления жажды. Для любителей сладких напитков это восхитительное сочетание может заменить газированные напитки и фруктовые соки. В цитрусовых жидкостях содержится огромное количество полезных электролитов.
Мята успокаивает возможные желудочные проблемы. Мятные прохладные отголоски добавят охлаждения напитку. Лимоны обеспечивают пищеварение. Этот яркий настой водицы даже понравится тем, кто не пьёт водичку.
Рецепт лимонного напитка с мятой также подходит для похудения и для улучшения состояния кожи. Он обогащает организм естественными электролитами и помогает очистить кишечник. Приготовьте этот напиток в наполненном H2O кувшине и наслаждайтесь летним отдыхом.
Ингредиенты:
— 6 чашек воды,
— 2 тонко нарезанных лимона,
— несколько веточек мяты,
— лёд.
Направления:
Сочетайте лимоны, мятную веточку и водицу в большом кувшине и оставьте на 2 часа в холодильнике, чтобы напиток настоялся. Если хотите, чтобы вкус был интенсивным, также добавьте сок одного лимона. Подавайте со льдом. Вместо лимона используйте лайм, каламанси или каламондин.
Рецепт лимонной воды с перцем
Кайенский перец стимулирует кровообращение, увеличивает обмен веществ, помогает пищеварению и регулирует уровень сахара в крови. Этот напиток из органического лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа активизирует детоксикацию в организме. Используйте также этот напиток для быстрого похудения.
С помощью этого напитка исключается твёрдая пища из рациона на неделю и употребляют только этот напиток. Если ищете что-то решительное и находитесь под наблюдением врача, попробуйте этот вариант. Однако здоровая диета даст результаты, чем употребление этого напитка в течение недели.
Ингредиенты для 1 порции:
— 2 столовые ложки сока из половины лимона или лаймового сока,
— 2 столовые ложки органического кленового сиропа,
— 1/10 чайной ложки кайенского перца (щепотка),
— 250-300 мл очищенной воды.
Направления:
Добавьте компоненты в тёплую H2O и перемешайте.
Рецепт освежающей лимонной воды с ананасом и мятой
Этот восхитительный напиток не только приятно освежает, но и обладает рядом полезных свойств. Нектар помогает сбрасывать вес, а также дарит энергию на протяжении дня. Ананас является источником витаминов С и В6, которые повышают иммунитет, укрепляют здоровье костей и глаз.
Лимон помогает снизить вес и очищает организм от токсинов. А добавление свежих листьев мяты стимулирует пищеварительную систему и придаёт напитку ароматный штрих.
А вот ингредиенты, которые понадобятся:
— 5 кусочков ананаса,
— 1 нарезанный лимон,
— горстка свежих листьев мяты,
— очищенная вода.
А вот как приготовить этот напиток:
1. Тщательно вымойте ананас и лимон тёплой водичкой, чтобы удалить возможные остатки грязи или химикатов.
2. Поместите ананас, нарезанный лимон и свежие листья мяты в большой кувшин.
3. Добавьте достаточное количество очищенной H2O и охладите напиток до подачи.
4. Если хотите усилить вкус, слегка помешайте фрукты деревянной ложкой.
Рецепт освежающей лимонной воды с клубникой и мятой
Если ищете здоровый и приятный способ увлажнить и освежить себя, не прибегая к покупке соков или газированных напитков, то данный рецепт с клубникой и лимонной водой то, что нужно. Этот напиток приготовлен исключительно из натуральных ингредиентов, и к тому же легко приготовить самостоятельно.
Клубника и лимон подарят сладкий и освежающий вкус, а также оказывают очищающий эффект на организм. В напитке содержится огромное количество антиоксидантов и клетчатки, которые силами иммунной системы помогут регулировать кровяное давление. А для добавления аромата положите несколько свежих листьев мяты.
Понадобятся следующие ингредиенты:
— 1 лимон, тонко нарезанный,
— 5-8 ягод клубнички,
— несколько свежих листочков мяты,
— очищенная водичка.
И вот как приготовить этот напиток:
1. В большой кувшин положите нарезанный лимон, свежие ягодки клубники и листочки мяты.
2. Добавьте очищенную H2O и оставьте напиток на 2 часа, чтобы охладился.
Рецепт воды с лимоном, черникой и малиной
Водный рецепт состоит из лимонов, а также сочной черники и малины. Этот напиток порадует не только вкусом, но и количеством витамина С, который является антиоксидантом. А витамины группы В повысят уровень энергии для сжигания лишнего жира даже в движении. Черника и малина в воде покрасят напиток в неоновые оттенки и создадут атмосферу вечеринки прямо в кувшине.
Для приготовления этого нектара понадобятся следующие ингредиенты:
— 1/2 чашки черники (свежей или замороженной),
— 1/2 чашки малины (свежей или замороженной),
— 1 лимон, нарезанный,
— 3 чашки очищенной водицы.
А вот как приготовить этот нектар:
1. Поместите компоненты в большой кувшин, плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь, чтобы напиток остыл.
Рецепт освежающей лимонной водички с лаймом
Этот фруктовый напиток легко приготовите дома. Лимоны и лайм помогают сжигать жир, повышают обмен веществ, очищают кожу и богаты витамином С.
Ингредиенты:
— 1 лимон,
— 3 лайма,
— очищенная вода.
Инструкция по приготовлению:
Смешайте ингредиенты и перемешайте.
Заключение
Употребление лимонной воды помогает сбросить вес, оздоравливает кожу и обеспечивает организм естественными электролитами. Лимонный нектар также богат витамином С. Если решили пить больше воды, почему бы не сделать это с помощью здоровой лимонной воды?
Забудьте о соках, газированных напитках и скучной воде. Лимонный напиток не содержит сахара, искусственных красителей и ароматизаторов. Вот то, что вам нужно!
Однако, если едите много фруктов, овощей и употребляете достаточное количество жидкости, лимонная водица может не иметь особой пищевой ценности. Пейте ради вкуса, а не только ради здоровья. Лимонная вода помогает улучшить пищеварение и повысить энергию, особенно если пьёте утром.
О других рецептах натуральных напитков, коктейлей и смузи узнайте на нашем сайте.
А как Вам наши зелёные щелочные напитки?
Имбирно-лимонная настойка. Экспресс рецепт. (Сибирский обычай. Видео)
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Автор: редакция «Путь к здоровью»
По утрам, если под рукой нет бутылочки с жидким Хлорофиллом, люблю выпить водичку с лимоном! Спасибо за подробные рецепты лимонной воды. Можно выбрать тот, что больше подходит для своего здоровья.
Употребление лимонной водички утром помогает пищеварению и повышает энергию. Это отличный источник витамина C. Лимонный напиток поможет в потере веса, полезен для кожи и даёт естественные электролиты. Будьте здоровы! Благодарим за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».