Введите для поиска

Лечение

Клюква ― природный антибиотик. Свойства и польза

Avatar_klyukva_prirodnyiy_antibiotik_svoystva_i_polza

Ягоды растения маленького размера, кислые, но полны витаминов. Клюква ― неприметный кустик, который чрезвычайно эффективен при лечении болезней. Считается природным антибиотиком. Клюквенные ягоды помогают бороться с простудой, воспалением мочевыводящих путей и даже с сердечными болезнями. Какие ещё чудодейственные свойства у клюквы?

Что такое клюква?

Клюква — это небольшие терпкие, рубиново-красные ягоды, которые часто используют в десертах и праздничных обедах. Богатая необходимыми питательными веществами ягодка способствует нормальному функционированию иммунной системы. Как источник витамина С, северный лимон помогает сдерживать кашель и простуду.

Историческое использование журавины обширно. В качестве основного продукта питания её собирали и использовали в качестве натуральных лечебных средств, продуктов питания и напитков. Ягодки также использовались в медицине как средство от несварения желудка и как припарка для ран. От регулирования уровня сахара в крови до профилактики инфекций мочевыводящих путей (ИМП) клюква является мастером целостного здоровья.

Экстракт журавины получают из небольших кислых красных ягод, которые растут на вечнозелёных карликовых кустах (Vaccinium macrocarpon). Кустарнички встречаются во влажных местах. Они родом из Северной Америки, но теперь встречаются по всему миру. Клюкву ещё называют северным лимоном, журавой, жировиной, вешницей, красницей, журавиной, журой.

Популярность журавины как добавки для здоровья очевидна. Всё больше людей признают пользу растения для здоровья. Хотя свежую ягоду сложнее найти, но в большинстве стран она продаётся в форме таблеток, соков и капсул.

Северный лимон содержит множество витаминов и антиоксидантов, которые полезны для здоровья. Некоторые из активных соединений, присутствующих в краснице, также помогают улучшить здоровье мочевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы, полости рта и пищеварения.

Klyukva_ili_severnyiy_limon

Пищевая ценность

Клюква и гранат ― осенние витаминные бомбы. Они защищают от простуды и снабжают витамином С. Гранатовый сок ― богатый источник антиоксидантов. Он также предотвращает потерю воды организмом и защищает сердце.

Журавина — это лесное сокровище. Чаще на рынке появляется выращенная на частных фермах клюква, у которой крупнее плоды правильной формы и более тёмного цвета, но они не уступают лесному другу. Красница хорошо замораживается и сушится, а такие сухофрукты подойдут в выпечке, например, вместо менее ценного изюма.

Поздние ягодки содержат большое количество витаминов А, Е и С, а также много витаминов группы В. Они обеспечивают организм клетчаткой. Красница также содержит много минералов, таких как калий, цинк, фосфор, кальций, магний, йод и природные антиоксиданты: флавоноиды.

Как отмечают специалисты, стоит употреблять натуральный клюквенный сок или сухофрукты без добавок. Распространённые продукты в магазинах — это клюква в сахаре и желе. Прочтите этикетку перед покупкой и посмотрите, получите ли полезную красницу.

Журавика используется в блюдах, чтобы улучшить вкусовые качества. Чтобы использовать этот чудесный фрукт, добавляйте в ежедневный рацион. Плоды употребляют для соков и соусов. Клюкву приятно добавлять в десерты и коктейли. Она не только добавляет вкуса, но и повышает пищевую ценность блюда или напитка.

Порошок экстракта журавики содержит высокую концентрацию полезных соединений и уже давно используется для предотвращения ИМП. Это хорошо переносимая травяная добавка, которая обеспечивает удобный способ получить все преимущества клюквенного сока без ненужного сахара.

Klyukva

Свойства клюквы

Журавина считается полезной ягодой в мире. Однако не так много поклонников у осенней витаминной бомбы. Богатая витаминами C, B1, B2, B6 и E, она не только защищает от простуды, но и поддерживает иммунную систему. Благодаря противогрибковым и антибактериальным свойствам клюковка также помогает при бактериальных болезнях мочевыделительной, пищеварительной системы и болезнях дёсен.

Ягодки северного лимона богаты антиоксидантами. Поэтому их регулярное употребление помогает снизить риск атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней, одновременно защищая сердце. Также стоит включать плоды в диеты для похудения, так как они способствуют очищению организма от шлаков и положительно влияют на обмен веществ.

Красница ― отличное средство от повторяющихся инфекций. Экстракт клюквы найдёте в препаратах от инфекций мочевыводящих путей. При регулярном употреблении поздних ягод снижается количество бактерий, вызывающих воспаление.

Хотя ягоды обладают целебными свойствами, северный лимон отличается от других ягод, потому что у него другой фитохимический профиль. Фитохимические вещества — это соединения, которые естественным образом встречаются в растениях и часто считаются ответственными за пользу для здоровья того или иного растения. Поэтому стоит исследовать, приносит ли кустик уникальную пользу для здоровья по сравнению с другими ягодами.

Польза клюквенного сока для здоровья мочевыводящих путей превозносилась поколениями. Он является дополнением, которое поддерживает пищеварительные процессы и предлагает высокий уровень антиоксидантов, пищевых волокон и витамина C.

Klyukvennyiy_sok_polezen_dlya_zdorovya

Польза для здоровья

Недавние наблюдательные и клинические исследования повысили интерес к потенциальным последствиям употребления северного лимона для здоровья, что, по-видимому, связано с фитохимическим содержанием журавины. Профиль биоактивных веществ клюквы отличается от профиля других ягод, поскольку они богаты проантоцианидинами A-типа (PAC) в отличие от PAC B-типа, присутствующих в большинстве других фруктов.

Фундаментальные исследования позволили предположить ряд потенциальных механизмов действия биологически активных веществ клюквы, хотя необходимы дальнейшие молекулярные исследования. Исследования на людях воздействия продуктов из северного лимона сосредоточены на состоянии мочевыводящих путей и сердечно-сосудистой системы, при этом некоторое внимание также уделяется здоровью полости рта и желудочно-кишечному эпителию.

Данные, свидетельствующие о том, что журавина уменьшает рецидив инфекций мочевыводящих путей. Диетический подход к этому состоянию снижает использование лечения антибиотиками и, как следствие, развитие устойчивости к этим препаратам.

Имеются обнадёживающие, но ограниченные доказательства кардиозащитного эффекта журавины, опосредованного действием на антиоксидантную способность и липопротеиновые профили. Смешанные результаты клинических исследований с продуктами из журавики могут быть результатом вмешательств, тестирующих различные продукты, часто не охарактеризованные по своему составу биоактивных веществ, с использованием различных доз и режимов, а также отсутствием биомаркера для соответствия протоколу.

Ежедневное потребление разнообразных фруктов необходимо для достижения здорового режима питания, соблюдения рекомендаций по потреблению микроэлементов. Ягоды, включая клюкву, представляют собой богатый источник фенольных биоактивных веществ, которые способствуют здоровью человека. Редакция «Путь к здоровью» познакомит с преимуществами клюквы для здоровья и тела.

Журавина помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Исследования показывают, что добавки клюквы могут помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Инфекция мочевыводящих путей — это инфекция уретры, мочеточника, мочевого пузыря или почек и любой части мочевыделительной системы. Однако обратите внимание, что большинство ИМП затрагивают нижние мочевыводящие пути, к которым относятся уретра и мочевой пузырь. ИМП поражают кого угодно, но чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. ИМП в лучшем случае болезненны и расстраивают, а в худшем — опасны для жизни.

Проантоцианидин, который представляет собой соединение, обнаруженное в ягодах, помогает предотвратить ИМП, предотвращая прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевого пузыря и уретры. В результате бактерии не смогут расти, захватить и в конечном итоге заразить нижние мочевыводящие пути.

Это естественное свойство журавины делает её отличным средством для поддержания и улучшения здоровья мочевыводящих путей. Было обнаружено, что порошок плодов помогает снизить риск ИМП у женщин. Продукты из журавины помогают предотвратить ИМП, что в конечном итоге может привести к снижению потребности в приёме антибиотиков.

Для лечения ИМП врачи назначают антибиотики, чтобы убить бактерии и избавиться от инфекции. А красные ягоды содержат антиоксиданты, называемые проантоцианидинами, которые препятствуют прилипанию бактерий к стенкам мочевыводящих путей.

В одном 12-месячном исследовании женщин с рецидивирующими ИМП клюква снизила частоту ИМП на 35 процентов. Клюквенный сок уже много лет является средством от инфекций мочевыводящих путей. Антиадгезионные свойства, которые представляют собой проантоцианидиновые минералы, могут помочь предотвратить развитие этих типов инфекций.

Хороший источник антиоксидантов

Klyukva_istochnik_antioksidantov

Журавина богата витамином С и является источником антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунитет. Другие ягоды, такие как клубника, малина и черника, содержат антиоксиданты, клетчатку и другие питательные вещества. Однако клюква содержит больше антиоксидантов, чем другие фрукты и ягоды. Она также важна для поддержания кожи, мышц и костей.

Антиоксиданты — это трудолюбивые молекулы, которые защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов. Журавина содержит соединения, которые эффективнее против свободных радикалов, чем витамин Е, который является одним из активных и главных антиоксидантов организма.

Свободные радикалы — это нестабильные атомы или молекулы, которые наносят вред здоровым клеткам. Среди неприятных эффектов свободных радикалов в организме — окислительный стресс и старение. Повреждение свободными радикалами связано с такими болезнями, как рак, диабет и болезни сердца.

В одном исследовании добавление клюквенных капсул привело к снижению окислительного стресса в организме через восемь недель. Клюквенные добавки, содержащие клюквенный порошок, являются отличным источником антиоксидантов. Добавки содержат даже больше антиоксидантов, чем свежая клюква или такие продукты, как клюквенное желе.

Приём добавок из ягод — способ насладиться пользой для здоровья без добавления сахара, который поставляется с соками и смесями. Этот вопрос становится важным после того, как одно исследование показало, что фруктоза в клюквенных напитках способствует окислительному стрессу.

Журавика содержит антоцианы, которые обладают широким спектром биологической активности, защищают от рака, диабета, поддерживают выработку коллагена и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Способствует здоровью сердца

Северный лимон способствует здоровью сердца и снижает риск сердечно-сосудистых болезней. Клюква по-разному полезна для холестерина. Во-первых, она предотвращает превращение ЛПНП в повреждающие липидные частицы, проникающие в стенки артерий. Во-вторых, из-за наличия полихенолов печень поглощает больше холестерина из крови и способствует выведению этого холестерина в кишечник в виде желчи. Другими словами, журавина повышает уровень хорошего холестерина.

Было обнаружено, что флавоноиды снижают окисление холестерина ЛПНП (плохой холестерин) у мужчин. Высокий уровень окислённых ЛПНП в организме связан с развитием сердечно-сосудистых болезней. Полифенолы северного лимона дополнительно помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней за счёт снижения артериального давления, борьбы с воспалениями и предотвращения накопления тромбоцитов.

Исследование, проведённое среди мужчин с абдоминальным ожирением, показало, что потребление плодов связано с более высоким уровнем холестерина ЛПВП (хороший холестерин) в организме. Считается, что за этот эффект ответственны полифенольные соединения, содержащиеся в красной ягоде. Согласно тому же исследованию, употребление в пищу продуктов, богатых флавоноидами, таких как клюква, является хорошим способом защитить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Исследование с участием здоровых мужчин и женщин с избыточным весом показало аналогичные результаты. Согласно исследованиям, длительное употребление северного лимона снижает воспаление и улучшает уровень холестерина.

Zhuravina_pomogaet_uluchshit_zdorove_serdtsa

Помогает снизить уровень сахара в крови

Несколько исследований показали, что красница может помочь снизить уровень сахара в крови и помочь тем, кто страдает диабетом.

Было обнаружено, что клюквенный сок снижает уровень глюкозы в крови у мужчин с диабетом 2 типа. Исследование, проведённое среди 56 взрослых, показало, что употребление клюквенного сока два раза в день приводит к повышению уровня глюкозы и резистентности к инсулину.

Большинство фруктов богаты необходимыми питательными веществами. На самом деле они содержат большое количество сахара. Клюква, однако, содержит большое количество дубильных веществ, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и поддерживать сбалансированный уровень глюкозы.

Было показано, что добавление экстракта красницы снижает уровень глюкозы и обращает вспять резистентность к инсулину у пациентов с диабетом. Полифенолы ягодок помогают регулировать уровень глюкозы в крови для реакции на инсулин.

Может помочь предотвратить рак

Диета, богатая клетчаткой, снижает риск рака кишечника и желудка. Исследования показывают, что высокое содержание клетчатки в клюкве останавливает рост и развитие опухолей в толстой и прямой кишке. Красница содержит соединения, которые борются с воспалением в кишечном тракте, которое, если его не остановить, может привести к раку.

В недавно опубликованной статье, написанной десятью экспертами в области здравоохранения со всего мира, подчёркиваются уникальные соединения, содержащиеся в журавике, и то, как они могут уменьшить воспаление и стать хорошим источником антиоксидантов, сдерживающих рак.

Исследования на животных показывают, что проантоцианидины из журавины подавляют активность раковых клеток пищевода у мышей. Кроме того, исследования показали ингибирующее действие клюквы против рака желудка, мочевого пузыря, толстой кишки, глиобластомы, лимфомы и простаты.

Исследования показали, что фитохимические вещества являются потенциальным диетическим химиопрофилактическим средством. Также наблюдалась способность журавики подавлять клетки рака груди человека.

Severnyiy_limon_pomogaet_borotsya_s_rakom

Поддерживает здоровье полости рта

Антимикробные и противовоспалительные антиоксиданты, содержащиеся в клюкве, также полезны для здоровья полости рта. Журавика содержит флаваноиды, которые останавливают образование зубного налёта и могут помочь в лечении болезней дёсен. Накопление зубного налёта вызывает кариес и приводит к разрушению зубов. Красница останавливает выработку кислоты и блокирует прилипание бактерий к зубам, не говоря уже о лечении таких болезней, как гингивит.

Клюквенный сок также подавляет рост бактерий во рту, что уменьшает образование зубного налёта. Журавика имеет от природы низкое содержание сахара, что делает её идеальным вариантом для увеличения количества фруктов в рационе без повреждения зубов и дёсен.

По словам биолога, красница препятствует образованию глюкана. Глюкан — это строительный блок зубного налёта, присутствие которого приводит к разрушению зубов. Также интересно отметить, что жидкость для полоскания рта с добавлением клюквы оказалась столь же эффективной, как и традиционная жидкость для полоскания рта в уменьшении присутствия бактерий во рту. Хотя неясно, дадут ли клюквенные капсулы такой же эффект, как и жидкие продукты из красницы.

Защищает желудок от язвы

Исследования показали, что северный лимон защищает от язв и других проблем с пищеварением. Природные соединения, называемые проантоцианидинами, содержащиеся в клюкве, предотвращают прилипание бактерии, вызывающей язвы, к слизистой оболочке желудка. Эти свойства снижают уровень бактерий, вызывающих язву желудка. Приём добавок может быть эффективным для ограничения и предотвращения язвенной болезни и рака желудка.

Проантоцианидины (пигменты), придающие краснице характерный красный цвет, помогают улучшить здоровье кишечника. Согласно исследованиям, соединения, присутствующие в северном лимоне, не позволяют вредным микробам влиять на кишечник.

Регулярное употребление продуктов из красницы помогло искоренить вредные бактерии среди женщин и детей. Другое исследование также пришло к выводу, что добавление традиционных антибиотиков к клюкве может помочь повысить эффективность лечения.

Klyukva_zaschischaet_ot_yazvyi_zheludka

Добавки клюквы помогают повысить иммунитет

Известно, что питательные вещества и биоактивные соединения, содержащиеся в журавине, помогают улучшить иммунную функцию и уменьшить инфекцию.

Исследование 2013 года показало, что употребление клюквенного порошка помогает улучшить функцию эпителиальных клеток, которые служат первой линией защиты от инфекций. Кроме того, было обнаружено, что соединения в клюквенном соке положительно влияют на иммунитет и могут помочь уменьшить симптомы гриппа.

Замедляет процесс старения

Богатая полифенолами и витаминами С и Е, северный лимон помогает сохранить здоровый цвет лица, сводя к минимуму видимые признаки старения, такие как тонкие линии, морщины и потерю эластичности. Полифенолы способствуют выработке коллагена, который замедляет процесс старения. Таким образом, высокое содержание антиоксидантов в журавике необходимо для защиты кожи от вредных факторов окружающей среды.

Если хотите иметь эластичную и сияющую кожу, применяйте клюковку. Присутствие флавоноидов, антиоксидантов и противовоспалительных агентов творит чудеса, обеспечивая здоровый вид кожи.

Severnyiy_limon_zamedlyaet_protsess_stareniya

Помогает предотвратить образование камней в почках

Северный лимон содержит хинную кислоту, которая предотвращает образование камней в почках. Северный лимон считается помощником для организма в избавлении организма от бактерий и шлаков, что способствует общему хорошему здоровью и помогает избежать таких проблем, как камни в почках.

Польза сушёной клюквы для здоровья

Обезвоженная или сушёная клюква полезна для здоровья. Как и черника, она содержит полифенолы с противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить гипертонию, предотвращая накопление тромбоцитов и снижая риск сердечно-сосудистых проблем.

Сушёные ягодки также содержат высокие дозы проантоцианидинов (PAC), которые предотвращают инфекции мочевыводящих путей (ИМП), улучшают здоровье полости рта, уменьшают проблемы с простатой и некоторые виды рака, такие как рак груди, яичников, печени и толстой кишки.

Эти сухофрукты содержат много клетчатки, которая помогает поддерживать эффективность пищеварительной и кишечной системы, повышает чувствительность к инсулину, снижает уровень холестерина и помогает похудеть.

Уровень антиоксидантов в сухофруктах, как и в свежей ягоде, высок. Сушёные ягоды содержат большое количество витаминов C, E, антоцианов, флавоноидов, фенольных кислот и проантоцианидинов, которые доказали многочисленные преимущества в борьбе со свободными радикалами, особенно для стареющей кожи.

Включайте сушёные или обезвоженные ягоды в список покупок. Они питательны, полезны для здоровья во многих случаях на кухне и являются недорогой и простой альтернативой употреблению отличных антиоксидантов. Добавляйте их в йогурт, смузи, печенье, пирожные или хлебное тесто, а также готовьте разнообразные полезные кисло-сладкие рецепты из сушёного северного лимона. Употребляйте их в качестве здоровой закуски: по горсти каждый день.

Сушёная клюква. Как использовать?

suSushenaya_klyukva_v_miske

Добавляйте сушёные ягодки в блюда, чтобы сделать их более питательными, разными способами:

  • Добавляйте небольшую горсть в салаты или супы.
  • Добавляем в массу: хлеб, бисквиты.
  • Сочетайте с йогуртом, хлопьями и фруктами в здоровом завтраке.
  • Сделайте собственный микс из грецких орехов, измельчённого миндаля, изюма, кураги, ягод и сушёной журавины.
  • Добавляйте горсть в коктейли из фруктов и овощей, во фруктовые салаты и десерты при подаче.
  • Приготовьте клюквенные маффины и печенье, яблочные пироги и другие десерты или мороженое.
  • Попробуйте запечённое мясо с журавиной или бесконечные рецепты с сушёной ягодой.
  • Объедините со свежей черникой в рецептах здоровой клюквы и черники, чтобы получить больше пользы и цвета.

При покупке помните, что сушёная клюква может содержать добавленный сахар, потому что таким образом ягоды не прилипают.

Кому не следует есть клюкву? Побочные эффекты

Северный лимон следует избегать людям, страдающим камнями в почках или подверженным риску развития камней в почках. Это из-за содержащихся в клюкве оксалатов, способствующих образованию камней в почках. Точно так же люди, страдающие остеопорозом или принимающие лекарства, содержащие варфарин, должны избегать употребления большого количества красницы.

Вещества, содержащиеся в ягодах, могут удерживать этот компонент препарата в организме и способствовать возникновению кровотечений. Также детям нельзя употреблять ягоды в больших количествах. Это вызывает болезни пищеварительной системы.

Побочные эффекты могут включать диарею, расстройство желудка и повышенный риск образования камней в почках.

Людям, принимающим варфарин (кумадин), разжижающий кровь, не следует резко увеличивать потребление клюквы. Хотя существуют противоречивые данные о способности клюквы усиливать своё действие против свёртывания крови. Ягоды могут привести к усилению кровотечения.

Лица, у которых в анамнезе были камни в почках, должны поговорить с врачом, прежде чем увеличивать потребление северного лимона. Клюквенный сок может временно усугубить такие состояния, как кислотный рефлюкс, поскольку умеренно кислый. Некоторые люди считают, что клюквенный сок оставляет необычный вкус во рту или временно раздражает дёсны и губы.

Komu_ne_sleduet_est_klyukvu

Дозировка экстракта клюквы

Добавки с экстрактом клюквы полезны для общего здоровья и благополучия. Из-за большого количества антоцианов в клюкве и высокого содержания антиоксидантов, чем в большинстве других фруктов, порошок экстракта плодов может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и пищеварения, предотвратить инфекции мочевыводящих путей, увеличить выработку коллагена и бороться с видимыми признаками старения.

Экстракт красницы — полезная добавка, но не заменяет медицинские советы или лечение, которые даёт врач или медицинский работник. Если беременны или кормите грудью, сначала проконсультируйтесь с врачом. Проконсультируйтесь с врачом, если были камни в почках, цирроз или другая болезнь печени. Избегайте экстракта клюквы, если у вас диабет, расстройство желудка или аллергия на аспирин.

Для начала принимайте 400 миллиграммов (1/4 чайной ложки) один-три раза в день или по указанию врача. Экстракт клюквы — универсальная добавка. Смешайте порошок экстракта клюквы с коктейлями, йогуртом или овсянкой или высыпьте порошок в воду или фруктовый сок и тщательно перемешайте. Экстракт северного лимона — отличная альтернатива использованию ягод без добавления сахара.

Выводы

Потребление северного лимона и его продуктов, таких как сок, соусы, подслащённые сушёные ягоды и пищевые добавки, значительно выросло в последние годы благодаря установленным преимуществам для здоровья. Журавина полезна для мочевыводящих путей, здоровья полости рта, защиты от рака и сердечно-сосудистых болезней.

Большинство исследований влияния употребления клюквы сосредоточено на инфекциях мочевыводящих путей и сердечно-сосудистой системы. Что касается пользы для здоровья сердца, то говорят, что есть обнадёживающие, но ограниченные доказательства того, что клюква может защитить от сердечно-сосудистых болезней из-за антиоксидантов ягод и их благоприятного влияния на липопротеиновый профиль.

Также предполагается, что северный лимон способствует здоровью полости рта и борется с вредными бактериями, которые собираются во рту, и здоровью желудочно-кишечного тракта, помогая пищеварению и способствуя здоровому кишечнику.

Плод также содержит природную противовоспалительную урсоловую кислоту, каротиноиды, такие как лютеин, который может способствовать здоровью глаз, и антиоксидант кверцетин, который может вырабатываться растением для защиты от стресса. Эти соединения снижают пролиферацию клеток, связанную с некоторыми видами рака, удаляют свободные радикалы, которые вызывают повреждение биомолекул и тканей, и борятся с микробными инфекциями. Другие полезные соединения в растении изучаются.

Одно исследование с участием 189 взрослых показало, что ежедневное употребление 500 мл клюквенного сока может значительно уменьшить инфекцию пилори. Другое исследование с участием 295 детей показало, что ежедневное употребление клюквенного сока в течение 3 недель подавляло рост бактерий у 17% инфицированных.

Однако важно понимать, что этих удивительных преимуществ для здоровья можно добиться только при употреблении настоящего клюквенного сока или ягод. Клюква продемонстрировала способность уменьшать симптомы ИМП, однако данных недостаточно, чтобы определить, может ли она заменить визит к врачу или назначенное лечение ИМП. Постарайтесь наслаждаться северным лимоном как можно ближе к естественному состоянию, чтобы увеличить содержание фитохимических веществ.

Klyukva_prirodnyiy_antibiotik

Автор: редакция «Путь к здоровью»

Поделиться ссылкой:

6 комментариев

  1. Клюква – удивительная по своим полезным свойствам ягода. Когда-то 8 лет я прожила в Карелии, вот где была возможность поесть вдоволь этой ягоды. У нас в РБ тоже выращивают клюкву в совхозах, но вот в продаже как-то я ее не наблюдаю. Возможно, вся идет на экспорт.

    Ответить
    1. Put-k-zdorovyu 08.09.2020

      Клюква – это натуральные и полезные ягоды, которые помогут справиться с множеством заболеваний и предотвратят частые простудные недуги. Употребляйте ягодки в свежем виде, добавляйте в чай, делайте из них соки, морсы и будете здоровы. В следующей статье познакомим с лучшими рецептами из клюквы. Будьте здоровы! Благодарим за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».

      Ответить
  2. Pavel 07.09.2020

    Люблю достать с морозилки клюкву, присыпать ее немного сахаром и кушать запивая чаем!

    Ответить
    1. Put-k-zdorovyu 08.09.2020

      В следующей статье, Павел, познакомим с популярными рецептами с клюквой. Не пропустите! Благодарим за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».

      Ответить
  3. Ося 15.09.2020

    Еще и куча полезных веществ в этой клюкве. Спасибо, за такую подробную статью.

    Ответить
    1. Put-k-zdorovyu 17.09.2020

      Постарайтесь наслаждаться натуральной клюквой, чтобы увеличить пользу от полезных веществ ягод. Не употребляйте ягоды в больших количествах, соблюдайте дозировку. Клюквенный сок или ягоды – это натуральные антибиотики. Они обладают чудодейственными свойствами для организма. Сделайте запас на зиму! Будьте здоровы! Благодарим за комментарий. С уважением редакция «Путь к здоровью».

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *