«Милый, как чувствуешь себя? Горлышко не болит? Как настроение, что беспокоит?» — в очередной раз с таким вопросом пристаю к мужу, наблюдая, как он воспалёнными глазами смотрит на монитор. Подозреваю, что ночь прошла не в постели.
Содержание
Женский подход: помощь мужу в борьбе за здоровье
— Милый, попробуй встать. Да, тебе придётся отвлечься от компьютера, оторваться от стула и встать, — нездоровый вид любимого вызывает опасения.
— Уверен, что ничего не болит, не качает?
В ответ лишь чуть отстранённый взгляд, пытающийся разглядеть то, что происходит на мониторе, который я умудрилась загородить.
— Идём к зеркалу!
Глядя на метания мужа по комнате, испытываю к нему сострадание: заработался совсем, вот и забыл, что зеркало находится в коридоре.
Открываем глазки и смотрим прямо.
— И кто же это бледно-зелёный и опухший находится по ту сторону зеркала?
Конечно, муж не верит в потусторонние миры и в зелёных человечков. Поэтому приходится ему признаться в том, что запустил себя и что срочно надо что-то делать.
— Какие будут идеи?
— Сажусь на диету!
Сесть, конечно, можно, и на диету, и на диван, и на пол — всё равно результат-то будет одинаковый. Это ведь как сидение на жёстком стуле: пара часов — и хочется уже встать, чтобы пересесть на что-то более мягкое и привычное.
Чтобы подобного не случилось, придётся вводить в жизнь правила. Так, например, копчёное, жирное, острое, жареное оставляем врагам, то есть тем, кто пришёл в качестве непрошеных гостей. Пусть перекусят. Пока гости едят, можно спокойно заняться делами. И гостюшкам хорошо — и польза нам.
— Избавляюсь от лишнего!
Хорошее решение! Ведь неслучайно на Новый год в некоторых странах избавляются от старых вещичек. Но праздники уже прошли, да и мужа, хоть помятого и замученного, но родного, выкидывать жалко, поэтому отправляемся вместе с ним на кухню и, не глядя на содержимое холодильника, выкидываем всё в мусорный мешок.
Освободив, таким образом, место, идём в магазин за новыми, полезными продуктами. Денег берём только на самое необходимое. И хоть милый всё-таки надеется закинуть в тележку пиво, я героически отражаю атаку, толкая пустую «корзину» мимо алкогольного ряда.
— Покупаем натуральные и органические продукты!
Чтобы не ошибиться в выборе, заставляю своего мужчину внимательно изучать этикетки, никакого ГМО.
— Представь, что ты выбираешь комплектующие для СВОЕГО компьютера. Обидно будет приобрести по ошибке no name, — подобный довод срабатывает, поэтому проводим в магазине ещё пару часов — как раз время, необходимое для ознакомления с этикетками всех продовольственных товаров на заинтересовавшей нас полке.
— Перестаю пить!
Вполне логичное заключение! Чем больше человек употребляет жидкости — тем труднее организму с ней справиться. Вот и «проявляется» она на лице по утрам.
Но полностью перестать употреблять воду нельзя. Поэтому приходится вместе с мужем искать компромиссы: наливаем в стакан воду и ставим на компьютерный стол.
Что получаем?
— Теперь не надо мужу за водой бегать на кухню, где белые бока холодильника будут призывно звать, соблазняя на второй обед или на третий завтрак.
— Наличие «чужеродного» предмета на столе постоянно будет привлекать внимание, а это значит, что любимый не забудет периодически делать глотки, спасая себя тем самым от обезвоживания.
— Вода создаст ощущение сытости. Что неплохо тоже.
— Начинаю правильно питаться!
Верно на сто процентов!
Трачу полдня на составление рациона для любимого. Жиры, белки, углеводы (в числе которых отдельно надо учитывать сахариды и крахмал) — вот уж не думала, что всё это так сложно.
Обед готов, пора к столу, но чувствую, что что-то опять забыли.
— Не буду переедать!
Правильно! Не желая меня обидеть, любимый съедает всё, что я ему кладу на тарелку. Теперь зависит трапеза от меня. Подаю еду на маленькой тарелочке и протягиваю маленькую ложечку. Где-то читала, что лучше использовать палочки, как это делают японцы. Но, согласитесь, такими приборами супы будет крайне сложновато есть.
— Ем за обеденным столом.
Тоже, верно. Когда ещё представится возможность побыть вместе?
Пусть он кушает не спеша, пережёвывая тщательно пищу и слушая мою болтовню. Согласитесь, это намного лучше, чем его проглатывание еды перед монитором компьютера.
А о том, что этим мы спасём клавиатуру от грязных пятен, я вообще не говорю. Как видите, все плюсы на лицо!
День подошёл к концу и уже сейчас наблюдаю за результатом: лицо мужа буквально светится, а глаза блестят…
Всё понятно: выискивает в комнате что-то съестное. Садисткой я не являюсь, поэтому с радостью предлагаю благоверному перекусить: грушами, яблочками, помидорками и огурчиками — пусть утолит голод, а заодно подобные овощи и фрукты очистят организм от разных токсинов и шлаков. За окошком уже ночь. Ласково шепчу на ушко, что пора бы и спать ложиться.
Ох, уж эти мужчинки! Вместо того чтобы уступить любимой, начинают хвастаться. Вот и мой заявил, что ему достаточно двух часов для сна. Явное преувеличение.
Настойчиво беру его за руку и веду в постель, где нам предстоит экспериментальным путём выяснить, сколько же надо сонного времени.
Через два часа, когда муж начинает тихонечко посапывать мне в плечо, протягиваю руку к выключателю и гашу свет.
Что ж… первый день по пути к восстановлению здоровья любимого прошёл успешно…
Посмотрим, что будет завтра.
— Спи, мой золотой и любимый. Помощь мужу пришла вовремя. Утром предстоит нам пробежка!
Фото: Pexels
Автор: редакция «Путь к здоровью»
