Томатный сок дают вам в самолете. Почему он считается настолько популярным напитком в воздухе? Причина кроется именно там: в воздухе. Пока мы летим, давление воздуха относительно низкое, влажность воздуха находится между 5 и 15 процентами. Вкусовые ощущения воспринимаются менее интенсивно. Густой свежий томатный сок в прохладной атмосфере в самолете приятен на вкус.
Однако есть более веские причины, почему это именно томатный и другие овощные соки. Сок из томатов менее мочегонный напиток, чем кофе, чай или алкоголь. Его здоровые ингредиенты действуют профилактически против негативного воздействия и ущерба здоровью, которые могут возникнуть во время полета вследствие радиационного воздействия.
Но что употребить: сок из помидоров или помидоры? По словам экспертов, томатный сок часто полезнее. Томатный сок имеет значительно более высокую долю оздоровительного красителя ликопина, чем свежие помидоры. Ликопин не делает этот овощ только ярко-красным по цвету. Ликопин также предотвращает появление рака. Племена Майи, инков и ацтеков использовали томатный сок, чтобы изготовить лекарство. У томатного сока невысокая кислотность и pH баланс (pH= 5,5-6,5). Это создает хорошие условия для развития спорообразующих и других микроорганизмов.
Содержание
6 причин, чтобы выпить томатный сок
1
Помощь томатного сока при стрессах
Красный томатный сок оказывает положительный эффект на организм женщин. Учёные из Японии обнаружили, что женщины в период стрессов на 50 процентов реже страдают и легко преодолевают стресс при употреблении небольшого стакана томатного сока (200 миллилитров на порцию) два раза в день. В конце периода исследования, который длился восемь недель, женщины также значительно улучшили показатели содержания жиров в крови, и приступы паники у них были редкими.
Помощь томатного сока при стрессах
2
Томатный сок защищает сосуды
Исследования показывают, что ликопин красителя, содержащийся в томатном соке, держит церебральные сосуды прозрачными, что уменьшает риск дальнейшего развития инсульта. Кстати, вещество захватывает свободные радикалы, которые разрушают клетки. Томатный сок содержит до 100 мг / кг ликопина. Этот вкусный сок богат клетчаткой, таким образом, эффективно помогает снизить уровень вредного холестерина. Сок из томатов содержит ниацин, который является мощным регулятором холестерина. Людям, которые страдают от высокого уровня холестерина в крови, идеально подходит постоянное употребление томатного сока. Сок из помидоров помогает очищать организм, стимулирует выведение токсинов, удерживаемых в организме.
Томатный сок защищает сосуды
3
Томатный сок снижает артериальное давление
Из-за высокого содержания калия сок из томатов оказывает положительное влияние на сердечный ритм и, в конечном счете, также на артериальное давление (кстати, также и на уровень холестерина). Если вы страдаете гипертонией, вы не должны приправлять сок солью, лучше перцем. Его антиоксиданты уменьшают отрицательное воздействие свободных радикалов в выделительных органах и тем самым способствуют надлежащей очистке крови.
Томатный сок снижает артериальное давление
4
Томатный сок повышает иммунитет
Ингредиенты томатного сока поддерживают и стимулируют сердечно-сосудистую систему и иммунную системы. Об этом свидетельствуют исследования. Иммунными стимуляторами, вероятно, являются, ликопин и каротиноиды, которые вызывают увеличение количества и объёма белых кровяных телец. Эти клетки-убийцы тела распознают больные клетки в крови и уничтожают их. По причине высокого содержания витамина С в томатном соке, укрепляется иммунная система, тем самым помогая укрепить защитные силы организма и подготовить тело для борьбы с различными болезнями, включая артрит и болезненные воспаления в организме больных.
Томатный сок повышает иммунитет
5
При употреблении томатного сока пища лучше переваривается
Сок томатов содержит интересное количество клетчатки и необходимые питательные вещества для оптимального переваривания пищи. Томатный сок улучшает пищеварение.
Применение «живой воды» и томатного сока поможет преодолеть проблемы, такие как хронический запор и воспаление кишечника. С другой стороны, их потребление способствует процессу поглощения питательных веществ и помогает регулировать выработку кислоты соков.
При употреблении томатного сока пища лучше переваривается
6
Чтобы быть здоровым и похудеть – пейте томатный сок!
В стакане томатного сока всего 40 калорий, но оно оставляет приятное чувство насыщения. В Токийском медицинском университете, пьющие томатные соки, выжигали еще больше калорий в повседневной жизни, чем группа сравнения. Почему это так, до сих пор не выяснено. Эксперты советуют добровольцам выпить стакан томатного сока перед обедом. Это наполняет желудок и уменьшает жажду поесть.
В томатном соке много пользы, но мало калорий
Вся польза томатного сока. Как употреблять томатный сок? (видео)
Вывод
Чтобы жить здоровым и похудеть – пейте томатный сок! Эффект обязательно будет. Кстати, это не обязательно должен быть только томатный сок. Ценность помидоров практически идентична, но помидоры содержат больше мякоти. В томатах содержатся важные антиоксиданты. Одним из лучших способов, чтобы получить все питательные вещества из томатного сока — это использовать свежие помидоры. Знаете ли вы, что употребление в пищу сока из томатов способствует здоровью кожи?
Наш совет: избегайте употребления кетчупа, так как в нём слишком много сахара.
Узнать больше информации о томатах, о томате черри, о рецептах и о ликопине можно в следующих наших статьях на сайте:
Помидоры. Томат черри. Ликопин — Польза и вред.
Салат из зелёных помидоров (рецепты, фото, видео).
Всегда рады! Всего доброго!
Источник: put-k-zdorovyu
Автор: редакция «Путь к здоровью»
